بيخوابي يكي از اختلالات شايع خواب است كه مي تواند كيفيت خواب و زندگي شما را تحت تاثير قرار دهد. افراد مبتلا به بيخوابي مشكل خواب رفتن يا ماندن در خواب دارند. آنها ممكن است در طول شب بيدار شوند يا صبح روز بعد خيلي زود بيدار شوند. بررسي ها و آزمايشات پزشكان براي درمان بيخوابي، نتايج جديدي را نشان مي دهد كه در ادامه اين اطلاعات را در اختيارتان قرار مي دهيم.
منظور از بيخوابي عدم توانايي فرد در خوابيدن يا درخواب ماندن (بيدار شدن گاه و بيگاه) است. از آنجا كه هر فرد به ساعت خواب متفاوتي نياز دارد، بيخوابي را با توجه به كيفيت خواب فرد و احساسي كه فرد پس از خوابيدن دارد تعريف مي‌كنيم و نه براساس تعداد ساعاتي كه فرد خوابيده است. اگر در طول روز احساس خستگي و خواب‌آلودگي مي‌كنيد پس احتمالا دچار بيخوابي شده‌ايد.
عوامل ايجاد بيخوابي در هر فرد متفاوت است. برخي به خاطر مصرف كافئين، برخي به خاطر داروهايي كه مصرف مي‌كنند و برخي بخاطر فشارهايي كه رويشان وجود دارد، دچار بيخوابي مي‌شوند.
ادامه مطلب لينك زير:
درمان بيخوابي، كارهايي ساده كه شما را به خواب عميق مي برند!
درباره این سایت